[الغلا بعيونها]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
الحلقة السابعة عشر : 65 سنة شباب

الحياة الصحية:



من نوعية الأكل و الحركه
نجد كبار السن في اليابان معمرين و أصحاب صحة ممتازه ورياضيين
وسيتم تصوير سباق هرولة بين الأستاذ احمد ورجل كبير في العمر


Click this bar to view the full image.



Click this bar to view the full image.








حلقه جداً رائعه ومفيده وفيها شئ من التجديد !!!

من أهم الاشياء الي تعلمتها اليوم !!


ان المجتمع يلعب دور كبير في أكل وصحه الانسان

وَ أكلنا يحتوي على سعرات حراريه عاليه ودهون تؤثر في صحه الانسان

بعكس أكل اليابانيين " الخفيف وَ المسلوق " وبعدين ومن أهم شئ أكلهم بكميات محدوده بعكس

آما بالنسبه للرياضه فــ من أهمها " رياضه تحريك القلب "

فــ صحه الجسم من الداخل أهم من شكل الخارجي



YouTube - ‫ط®ظˆط§ط·ط± 5 ط§ظ„ط*ظ„ظ‚ط© 17‬‎
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]