هذا هو الوقت المناسب

[أم ليندا]

هذا هو الوقت المناسب

لإعطاء الطفل بعض الأطعمة الطرية...



ما هو أفضل طعام يمكن أن يبدأ به؟

من نهاية الشهر الرابع حتى نهاية الشهر السادس،
ابدئي بطعام جديد واحد في وقت واحد.
يعتبر الأرز من أفضل الأطعمة عند البداية.
يمكنك شراء الأرز الخاص بالأطفال
أو أن تطبخي الأرز بالبيت
في ماء كثير حتى يصبح ناعماً جداً.



> لا تضعي الحبوب أو البيض في زجاجة حليب الطفل.

> لا تضيفي السكر أو الملح أو العسل أو التوابل إلى طعام الطفل.

> استعملي ملعقة صغيرة من البلاستيك. قدمي الطعام بطرف الملعقة.

> اجلسي الطفل جلسة مستقيمة ووجهه للأمام أثناء الأكل لتسهيل عملية البلع.

> لا تحاولي إقحام الطعام بسرعة بل أعطي الطفل وقتاً كافياً للأكل.


ماهي كمية الطعام التي يمكن تقديمها؟


البداية أعطي الطفل طعاماً طرياً سهل الهضم مرة واحدة في اليوم
من 1-2 ملعقة حاولي أن تقدمي للطفل 2-3 ملاعق بعد اسبوع.

وبعد اسبوعين حاولي أن تقدمي له طعاماً طرياً وجبتين يومياً


عمر أربعة أشهر

الطعام الأول...

أعطي طفلك ملء ملعقة أو ملعقتين من الأرز المهروس



أفضل الأوقات...

في الوجبة الثانية،أعطي طفلك نصف وجبة الحليب أولاً
وبعد ذلك أعطيه الأرز المهروس
في البداية سيرفض طفلك الطعام ويلفظه
لذلك حاولي مرة أخرى كل يوم حتى يقبل الطفل الطعام.

بعد أسبوع حاولي مرة أخرى أن تقدمي للطفل طعاماً طرياً
مع الرضعة الثالثة والرابعة.
عندما يبلغ طفلك شهره الخامس يمكنك أن تقدمي له البطاطس المهروس.



عمر 5 - 6 أشهر...



إدخال الأطعمة الجديدة:

عندما يكون بمقدور الطفل تناول حوالي خمس ملاعق في كل وجبة
يمكنك البدء في إدخال الأطعمة الأخري.
حاولي تقديم الخضروات المطبوخة أو اللحم ا لمطبوخ
أو الفواكه المخفوقة باستعمال الخلاطة
إذا كنت ترغبين في استعمال أطعمة الأطفال المعلبة
يجب عليك اتباع التعليمات المكتوبة على العلب.
احفظي علب الطعام بالثلاجة عندما يكون الطقس حاراً.
تخلصي من العلب المفتوحة.
عندما يبلغ طفلك شهره السادس
يمكنك أن تقدمي له مسحوق القمح.


عمر ستة أشهر...


خطة التغذية المقترحة:

من الطبيعي أن يعطي الطفل قدراً أقل من الحليب
في أوقات الرضاعة عندما يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الطرية.
ومع ذلك يبقى الحليب ضرورياً ومهماً.

حليب الثدي (أو الحليب الصناعي)
يمكن أن يعطى بعد تناول الطعام
أو في أي وقت من اليوم.
لابد من إعطاء الطفل 6 وجبات يومياً.



الوجبة الأولى...

يجب تغذية الطفل أولاً بحليب الثدي من (الحليب الصناعي)
ويجب إعطاؤه الفيتامينات


الضحى...

بعد ارضاع الطفل قليلاً من الحليب
يعطى 1-5 ملاعق من الرز العادي أو الرز المهروس.

عندما يصل الطفل إلى عمر ستة أشهر
يمكنك إعطاؤه الحبوب والقمح
وصفار البيض المطهي جيداً ومن ثم بعض الحليب.


الغداء...

يعطى الطفل 1-5 ملاعق من اللحم المطبوخ المهروس
أو الخضار أوالفواكه ومن ثم الحليب .


المساء...

يعطى الطفل - 1-5 ملاعق من اللحم المهروس
أو الخضار أو الفواكه الطبيعية والمهروسة
وحليب الثدي أو الحليب الصناعي.


الليل...

يعطي الطفل حليب من الثدي أو الحليب الصناعي.


الوصفات الغذائية

شوربة - مهروسة

- لحم مفروم مطهي

- طماطم مطهية

- أرز/ بطاطس مطهية تهرس مع بعضها أو تخلط في خلاطة


شوربة دجاج مهروس

- لحم دجاج مطبوخ بشكل جيد

- حريش ودجاج مطبوخ بشكل جيد.

يتم مزجها حتى يصبح القوام سميكاً


حلوى تفاح أو خوخ

- قشري الفواكه

- اغسليها

- إقطعيها قطعاً صغيرة.

- اغليها بالقليل من الماء حتى تصبح لينة ثم اهرسيها


مهروس خضار

- طماطم طازجة أو معلبة

- جزر منظف ومقطع وملوخية وليمون

- قطعيها بشكل ناعم

- اغليها بقليل من الماء حتى تصبح لينة

- اهرسيها بملعقة أو خلاطة.

بعــض الحقــائـــق...

> وضع السكر في مصاصة الأطفال

سوف يتلف أسنانه ويسبب العدوى له.


> استخدام المصاصة في جميع الأوقات
يمكن أن تسبب اعوجاج الأسنان تجاه الخارج.

> أي مياه تستخدم لشرب الأطفال أو عمل الحليب يجب أن تغلى.

> يستطيع الأطفال الذين يزيد عمرهم عن تسعة أشهر
مضغ الأطعمة الطرية حتى ولو لم يكن لديه أسنان.

> قد تسبب المكسرات الاختناق للطفل
الذي يقل عمره عن سنة ونصف السنة.


> قد يسبب إعطاء الأطعمة الصلبة للأطفال الصغار جداً الاختناق.

> عند بلوغ الطفل سن 9 أشهر
يستطيع إمساك الكأس بغير اتقان.


> عند بلوغ الطفل سن سنة احدة
يستطيع أمساك الكأس بإتقان.


> الأطعمة ذات النسبة العالية من الألياف
(مثل الخبز الكامل ا لعناصر والعدس والفول)
يجب ألا تعطى بانتظام للأطفال
الذين يقل عمرهم عن سنتين
ذلك لأنها تملأ معدته
وتجعل الطفل يتوقف عن تناول الأطعمة الأخرى.

..................................................

في البداية تقدرين تبدين معاه بربع كسرة من فارليز مع حليب الرضاعة .. لما يتقبلها ويصير عادي عادي عنده الطعم المختلف عن الحليب. بدي معاه اول طعام له بالملعقة..

وعادة احنا ننصح تبدين بالارز المبشور من ميلوبا.. تخلطين شوي منه مع حليب الرضاعة .. بس لا تخلينه سائل موول...

من الضروري تنتبهين الى اهمية اعطاء الطفل الخضروات والفواكه المهروسة.. وعدم الاعتماد على الاطعمة الجاهزة مثل السريلاك وغيره... ( السيرلاك بدي معاه بعمر الستة شهور وليس قبل ذلك )

ابتدي معاه بالخضراوات المهروسة.. قبل الفواكه.. لأنه احتمال اذا تذوق طعم الفواكه اول يعوف الخضروات.. ومعروف اهمية الاثنين له..

من انواع الخضروات : الجزر .. البطاطس والبطاطا الحلوة ( نسميها الهندال ) الكوسا - القرع...
تسلقينها في قليل من الماء.. بعدين تضربيها في الخلاط مع قليل من ماء السلق..

كل يوم جربي صنف واحد عشان تكتشفين اذا عنده حساسية لنوع معين..
وعندج الركن عامر بهالمواضيع ... سوي بحث وبالخصوص في المواضيع المميزة وبتحصلين


¨°o.O ( طبق مفيد للاطفال من سن 4 شهور ) O.o°¨



المقادير:

1/2 كوب بليله(غله مقشره) -
ماء -
حليب -
مفيد للصغار من سن 4 شهور فيما فوق ومغذى جدا لانه قمح .


الطريقة:

تسلق الغله جيدا جدا
بعد ان تستوى جدا نضربها بالخلاط ونصفيها
كميه الحليب تكون صغيره جدا بالنسبه لكميه الغله مع مراعاه عمر الطفل
فالطفل 4 شهور حوالى 10 ملاعق
غله+3ملاعق حليب
وكل ما يكبر نزيد الكميه
مفيده ومغذيه وتشبع ومجربه
وطبعا مع اضافه قليل جدا من السكر



¨°o.O ( مهلبية الشوفان ) O.o°¨


وجبة للاطفال بعد الشهر الرابع

المقادير:

كوب ماء

ملعقتان كبيره من حليب الطفل

ثلاث ملاعق كبيره من الشوفان

الطريقه :

ينقع الشوفان في الماء لمده ساعه ونصف

ثم تخلط جميع المحتويات في اناء

وتوضع على النار مع التحريك المستمر حتى يتماسك الخليط

ثم يرفع من على النار ويتم هرسه ويترك حتى يبرد ثم يقدم للطفل




¨°o.O ( وجبة خضار ) O.o°¨

وجبة للاطفال بعد الشهر الرابع

المقادير:

حبه كوسه
حبه بطاطس
ملعقه كبيره من الارز
من كوبين الى اربعه اكواب ماء

الطريقه:

تغسل الكوسة والبطاطس جيدا ثم تقطع قطعاً متوسطه بعد تقشيرهما وضعهما في الاناء
ويوضع عليها الماء والارز المنقوع سابقاً
يترك الخليط حتى ينضج على نار هادئه ثم يرفع من على النار ويهرس بواسطة الملعقه مع قليل من الملح وماء الطبخ ويقدم الى الطفل

( يمكن اضافة اللحم او الدجاج الى هذه الوجبه بعد الشهر السادس او الخامس)


¨°o.O ( مهلبية النشا ) O.o°¨


المقادير:

كوب ماء
ملعقتين الى ثلاث ملاعق كبيره من الحليب
ثلاث ملاعق كبيره من النشا

الطريقه :

تخلط جميع المحتويات بماء بارد
ثم توضع على النار حتى يتماسك الخليط مع التحريك المستمر
ثم يرفع من على لنار ويترك ليبرد ثم يقدم للطفل.



¨°o.O ( مهلبية الفواكه ) O.o°¨
المقادير:


مجموعة من الفاكهة الموسمية
(موزة+تفاحة+سفرجلة)


الطريقة:


1.تقشر الفواكة وتزال البذور.
2.تسلق في كمية بسيطة من الماء.لمدة 5دقائق .
3.توضع في الخلاط حتى يصبح الخليط غليظ القوام.
4.تعطى للطفل بالملعقة وتصلح ليومين في الثلاجة.

ملاحظة :
يراعى في بادئ الأمر إضافة نوع واحد من الفواكة والتنويع في الأصناف مع تقدم الطفل في النمو.

 

 

[●{ذبحني غلآه ~]

يع ـآفيك ربي ام ليندا ع ـآلموضووع ...
مآننحرم ..
آرق ـآلتحـآيآ ...} ~